В корзине пусто!
Оптовый прайс(Сотрудничество с нами)
В корзине пусто!
Спортивное питание - ничто иное, как питание, в котором нет ничего лишнего. Например, чистый белок без примеси углеводов. Или чистые углеводы. Поэтому недоверительное к нему отношение абсолютно неоправданно.
Видов спортивного питания существует несколько:
То же самое, что белки. Незаменим при наборе мышечной массе, а также для тех, кто хочет похудеть.
Протеин в свою очередь делится на:
Протеин, как правило, производится в виде порошка. Для употребления его разводят водой или молоком.
Порошковая смесь протеина и углеводов, где последние составляют примерно 50-80 процентов от всей смеси.
Углеводы являются источником энергии оргазма, поэтому употребление гейнера полезно перед тренировкой или сразу после пробуждения.
Подбирается гейнер так: человеку, предрасположенному к лишнему весу, необходимо выбирать добавки с повышенным содержанием белков. В противоположной ситуации, целесообразнее отдать предпочтение гейнеру с повышенным содержанием углеводов. По стоимости гейнер дешевле протеинов, но злоупотреблять им не стоит.
Аминокислоты - элементы, которые играют одну из ключевых ролей в построении мышц. Можно потреблять в комплексе, что будет намного эффективнее.
Если человек активно занимается спортом, что аминокислот, получаемых организмом вместе с простой пищей, ему недостаточно. Особенно если это силовые виды спорта, когда организм подвергается усиленными физическими нагрузками. Аминокислоты, продающиеся в магазинах спортивного питания, созданы именно для таких людей.
Если очень кратко и упрощенно, то креатин нужен для увеличения сил и выносливости. Эта добавка является самой недорогой и самой легкоусваиваемой.
При употреблении креатин нужно обязательно запивать водой, так как порошок не очень хорошо растворяется.
Вместо заключения: Вместе с "классической едой" организм получает бесчисленное множество незаменимых минералов и витаминов, которые отсутствуют в спортивных добавках. Поэтому спортпит - исключительно дополнение. И заменять им полноценный рацион нельзя.