Блог

 Все мы знаем что BCAA- является антикатаболиком. Это значит ,что во время жесткой диеты при нехватке внутриклеточной энергии ,особенно гликогена и глюкозы организму ни чего не остаётся ,как только расходовать собственную мышечную ткань превращая ее в энергию .Принимая BCAA- мы таким образом страхуем себя от этих последствий .Поэтому эта добавка стала столь популярной у спортсменов ,особе..

Регулярные физические упражнения, в частности, бег на свежем воздухе более всего полезны для иммунитета именно при низких температурах в зимний период. Потому что в холодное время стимулируется работа защитной системы. В дополнение к одежде и обуви большую роль играет и диета. Идеальная еда перед спортом До тренировки в основном не рекомендуется слишком нагружать организм едой. Тем не менее бе..

Если вы пытаетесь похудеть, нарастить больше мышц или привести их в тонус, существуют добавки, которые могут помочь вам в достижении цели. Протеин и порошок восстановления Вы любитель качать мышцы? Значит, вашему организму требуется больше протеина, чем тем, кто не делает упражнений с отягощениями. Белок является основным строительным материалом для ваших мышц, и, в идеале, нужно употребля..

Спортивное питание - ничто иное, как питание, в котором нет ничего лишнего. Например, чистый белок без примеси углеводов. Или чистые углеводы. Поэтому недоверительное к нему отношение абсолютно неоправданно. Видов спортивного питания существует несколько: 1. Протеин То же самое, что белки. Незаменим при наборе мышечной массе, а также для тех, кто хочет похудеть. Протеин в свою очередь делитс..

Коллаген это белок который присутствует практически во всех тканях нашего тела, в процентном соотношении  где-то около 6% . Все наши клетки - фибробласты соединены именно благодаря коллагену , а также весь наш опорно-двигательный аппарат, связки, суставы, хрящи напрямую зависят  от коллагена. Почему спортсменам так важен коллаген, потому что как говорят "на слабом фундаменте хороший дом ..

Правильное и здоровое питание играет большую роль в жизни каждого современного человека человека, в том числе и тех, кто профессионально занимается спортом. В период многочасовых, порой изнурительных тренировок, организм теряет много энергии, которую нужно регулярно пополнять. Все, что требуется организму, чтобы восстановиться, поступает с пищей, поэтому профессионалы особое внимание должны уделят..